728x90 شفرة ادسنس

  • اخر الاخبار

    السبت، 20 يونيو 2015

    رجيم رمضان الاقوى يفقدك 10 كيلو في اخر الشهر و يلين البطن و يقوي الشعر


    فطور رجيم رمضان الاقوى يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يلين البطن و يقوي الشعر

    بعد  اذان المغرب

    كوب ماء منقوع فيه 3 تمرات ( ساعة على الاقل )

    بعد الصلاة

    كوبين ماء

    شوربة الخضار الملونة

    جزرة + ثمرة لفت ابيض + ثمرة فجل او طماطم + ثمرة كوسة او فلفل +ثمرة بطاطا +كرفس و كزبرة و بقدونس  + ثوم او بصل
    نغليهم في الماء و نطحنهم مع اضافة الليمون و البهارات .

    السطة الحمراء

    و هي سلطة تسرع الحرق و تخلصك من احتباس المياء
    2 حبة شمندر + نصف حبة طماطم + ملعقة زيت زيتون + ملعقة خل تفاح + 2 بيض مسلوق  (في حالة التخلي عن البيض يعوض بدجاج مفتت على السلطة او مع لشوربة )
    شريحة خبز كامل او 3 ملاعق  رز
    كوبين ماء
     
    اذا اعتمدت هذا الفطور طيله 30 يوم  مع جعل السحور عصير فواكه و القيام بالرياضة يوميا 35 دقيقة سوف تفقد 10 كيلو باذن الله .

    • تعليقات بلوجر
    • تعليقات الفيس بوك

    0 التعليقات:

    إرسال تعليق

    Item Reviewed: رجيم رمضان الاقوى يفقدك 10 كيلو في اخر الشهر و يلين البطن و يقوي الشعر Rating: 5 Reviewed By: el djamila
    Scroll to Top